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해외농구중계 시네스포츠 일단 제차는 2012년 3월에 출고한 K5터보 1세대(TF) 차량이구요. 당시 출고받고 2013년도에 프로스에서 실차맵핑고급유셋팅을하였습니다.(HKS 열가9플러그 하체 브레이크 배기 셋팅 320마력 42토크) 그후로 6년이 지난 이번주 전날 금요일까지는 아무런문제가없었고 엔진트러블도 전혀없이 순탄하게탓었죠. 부조현상부터시작해서 자잘한 잔고장도전혀없을정도였습니다. 제 운전스타일은 쏠때는 확실하게 쏘고 시내주행도많다보니 순간급가속하는 경우도많습니다. 그냥 막말로하면 막 조지고(?)다니는거죠. 지금도 여전합니다 ᄒᄒ; 단 남들에게 피해 안 주는 범위 입니다.자 이제부터 문제의 시작입니다. 2019년 11월 15일 아침 첫시동을걸었습니다. 초기시동에는 그런게없다가 한 5분쯤지나서 난데없이 엄청난 진동을 동반한 엔진소 음이 들리기 시작합니다. 부조도 엄청났구요. (그 흔히들말하는 쎄타2 GDI엔진 나가리됫을때 딱딱딱거리는 소리는 아닙니다.) 차선 1차로에있었던 상황인지라 막히는 아침출근중 비깜켜고 갓길에 세우고 시동을껏다켯습니다. 근데 어라? 언제 그런증상이있었냐는듯이 증상이 사라지고 다시 원상태로 돌아옵니다. 그당시 저는 찝찝한마음과함께 그냥 혹시나모를 일시적현상으로 여겼습니다. 퇴근하고 다시시동을걸게되는데.. 그때는 아예 초장부터 걸자마 자 엄청난떨림과 소음 RPM부조현상이 일어납니다. 엔진경고등 뜨면서 차도 나가지도 않습니다.

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RPM은 3천이상 올라가지도않고 억지로 끌어올린 속도는 60이 안 넘어가더군요. 그리고 억지로 낳을 때마다 2~3 킬로 증량했고 하지만 크게 눈바디가 차이나지 않아서 별 심각성 몰랐어요. 그런데 늦둥이 셋째 낳고 보니 그 2~3킬로가 세 번 모여 10 킬로 증량해서 70 킬로로 살았네요. 뭐 그래두 날씬하지 않다 뿐이지 뚱뚱하다는 생각은 안해보고 살았어요. 착각이었죠ᅲ 그러다 3년전에 크게 허리가 아팠고 걷는 게 좋다해서 3킬로에서 시작해 점점 늘려 10킬로씩 거의 매일 걸었어요. 13000보 정도 될껄요. 체중을 줄이겠다는 생각은 1도 없었고 그래서 식사량을 줄이지 않았는데도 안하던 운동을 해서 그런지 3개월 지나니 5킬로가 감량되었어요. 그때 새삼스레 깨달았죠. 살빠지니까 이쁘네. ᄒᄒ 그래서 좀 더 가다듬어보자하고 근력운동도 했어요. 이때부터 끼니를 줄이지는 않았지만 군것질은 좀 삼가했어요. 3킬로 더 빠졌어요. 63.5킬로 어쨌던 운동으로 살이 빠진 탄탄한 몸이 되었어요. 운동전혀 않던 시절의 60 킬로보다 나아보이는 몸이 되었네요. 60킬로까지만 빼보자 맘 먹고 더 열심히 운동해봤어요. 스쿼트 1000개 하시는 분에 비하면 가소롭지만 스쿼트 400개 계단 2000개 등산3시간(하루에 이걸 다했다. 는 게 아니구 돌아가면서 했다는 말씀입니다) 하고 헬스장 쇳덩이도 들어올려 봤지만 더 이상은 안빠지데요. 대신 건강한 돼지가 되는 느낌.. 드디어 식단을 조절해야하나보다 해서 간헐적 단식이란거를 해볼라구 하면 아침에 넘 배고픈거예요. 평생 하루 세끼를 먹어서 그런지 배고픈거 참기 싫더라구요. 그냥 이렇게 살자했는데 우짜다 저탄고지를 알게됐네요. 원래 빵이나 과자 많이 먹는 편도 아니었고 고기좋아하는 저한테 딱이라는 생각들었어요. 그런데 이걸 해보니 2끼만 먹어도 배가 안고픈거예요. 배가 안고프니 밥이나 과일 뭐 이런게 생각나지 않더라구요. 방탄커피 이거 위력이 대단한 것이 12시까지 배도 안고프고 운동도 하겠더라구요. 그전에는 운동가기전에 꼭 밥먹고 갔거던요. 그리고 배부르게 먹어도 체중이 늘지 않네요. 그전에는 조금만

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과식했다 싶으면 곧 증량이고 그러면 그 다음끼니를 조금 덜 먹어 조절했거던요. 키토시작시점이 배란기와 대자연 지나는 시기였는지라 1킬로만 감량되었는데 지금 대자연 끝난지 일주일 되어가는데 61.75 킬로네요. 이런 숫자는 20년만에 처음이네요. 전 정상에서 조금 더 빼는 거라 큰 욕심없이 3달정도거쳐 4~5킬로 정도 감량이 목표예요. 탄수화물도 오히려 너무 적은양보다 50~60g 는 유지할려구 해요. 탈모나 생리불순 두통은 겪고싶지 않아서요. 160대키의 분들이 앞자리 4 몸무게 바라듯이 171.5의 저는 앞자리 5가 그런 숫자예요. 아직까지 입터짐도 없고 고기가 지겹지도 않는데 긴 세월 건강하게 할려면 요리를 좀 알아야 할꺼같아서 오늘의 키토식과 행복한 키토키친 책도 샀네요. 배고프지 않으며 내 몸을 공부하는 키토식 좋습니다. 안녕하세요. K5 MANIA 에서는 눈팅유저입니다. 어떻게보면 아주좋은 정보공유가 될까싶어서 이렇게 오랜만에 장문의글을써보내요. 다름이아니라 제가 이번주 전 금요일에 겪었던일을 공유해볼까 합니다.고려해서 구성중입니당) 바디프로필 때 175cm 69kg 체지방률 약8%였습니다! 이상 긴 글 읽어주셔서 감사드립니다. 일단 저는 69년생 51세예요. 미스때는 59에서 60 왔다갔다 했지만 171.5 센치인 키가 있는지라 날씬하다 소리 들었네요. 아이 하나씩낼부터 따로 빼는거 없이 벌크 식단으로 들어갈까요?? (벌크 식단이래 봤자 뭐 다이어트식에 탄수 단백질 지방 깨끗하게 양만 늘린것뿐입니다! 활동대사량이랑 기초대사량 수분차고이런거 다이어트 식단으로 다 빼고 시작하는게 좋을까요 아니면 그냥 오늘 까지먹고

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EPL중계 둘이서 저리 약속을 잡고있더라구요. 전 카톡을 보고 너무 짜증이 나는 거예요.. 전전날 시댁갈때 8시간 신혼집 돌아올때 9시간 걸려서 와서 힘들고 친정도 한시간거리긴 하지만 차 오래탄 휴유증인지. 배가 뭉쳐서 힘들어서 친정에선 친척집도 한집뿐이 못갔거든요.. 그런상태에서 친구들이 만나고 싶어해서 친구들은 신혼집 근처 오는거 서울 나오는거 부담스러 워하니까 친정온김에 신혼집돌아가는 길에 잠시 보려고 나름 배려해서 온건데.. 시내에서 보자고 지들끼리 잡고 시내가.. 사람들이 많아서 카페 자리 잡으려고 해도 주차가 힘들어서 다른데 주차하고 돌아다녀야되고 또 주말엔 거의 자리도 없고 그나마 주차되는 백화점은 사람 미어터져서 앉을 곳도 없어요.. 이런 곳에서 만나자고 하니 까 너무 서럽더라구요.. 그것도 30주차 임산부에게요…. 그래서 카톡으로 그냥 기분도 그렇고 담에 보자고 했더니.. 응?? 이러면서 아니 장소 바꾸자고 한것도 아닌데 왜 서운해 하냐고 그래.. 너가 기분나쁘면 어쩔수없지.. 지금보면 서로 기분 나쁠테니 담에보고 기분 풀리면 연락 하라고 하더라구요.. 오히려 교회분들이나 짧게 본 사람들이 임산부인 저를 배려해주는데.. 오래 만난 친구들이 저러니 너무 서러워서 친정에서 펑펑 울었네요.. 친정부모님이 그걸 보 시고 맘아파하시고 친구들이 샘나서 철이 없어서 그런거니 너가 이해하라고 맘편히 가지라고 배속에 애기 슬퍼한다고 하는데 거기서 더 눈물이 나는지… 남편도 그냥 그런 친구들이라고 무시하라고 하더라구요.. 제가 예민하게 받아들이는건가요?? 진짜 나름 베프라고 생각했던 애들이 저러니까 이젠 친구관계 다 끊고 싶어요.ᄏᄏᄏ 명절날 임산부라 힘들어서 그런지 이런 넉두리 한번 해

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봤어요~ 다들 늦은밤 안녕히 주무셔요. 결론부터 말씀드리면 양가 부모님께서 웨딩홀 선택 잘했다고, 음식 맛있다고, 이런곳을 어떻게 찾았냐고 몇번이고 칭찬해주셔서 기분 너무 좋았습니다. 웨딩유로를 시작으로 7~ 8군데 웨딩홀 투어 다니면서 사실 유로랑 힐***랑 엄청 많은 고민을 하다 유로 선택했는데, 다른곳이 문제 있 는곳인지 전혀 모르고 상담 받았기 때문에 지금 생각하면 정말 다행인거 같애요!! 계약 후 단톡방 만들어주셔서 갑자기 생각나는 질문도 바로 여쭤볼수 있고, 대 답도 친절히 해주시고 여러모로 좋습니다 홀 선택시 오페라홀이 특이해서 계약했다가 버진로드에 대한 로망과 시어터홀이 계속 맴돌아 변경했음에도 불구하고 처음부터 끝까지 친절히 상담해주신 윤애령 원장님, 고맙습니다!! 저희 6명 모두 만족했습니다. 테이크아웃 커피(메뉴도 여러개)도 제공되었고, 2월16일 저희쪽 서빙하시는분. 그날 저녁 정말 바쁘셨는데도 서글서글 웃으면서 친절하게 잘하셨어요. (갠적으로 아쉬운건 생맥이 없다는 점 ᅲ) 솔직히 처음으로 정말 실망했어요. 홀에서 리허설 하는동안 처음인 우리에게 꼼꼼히 설명하지 않았고, 그냥 빨리빨리 동선만 체크하였고, 뭔 가 맞지 않는 느낌이 들었지만 그래도 본식때는 감독님 믿고 괜찮겠지라고 실망을 기대로 바꿨죠 근데 슬픈 예감은 왜 틀린적이 없는지.. (본식때 인생 실수를 해 버렸네요) 저는 스드메라 홀만 유로에서 했지만 모든 스텝분들이 잘해주신 덕분에 잘 마쳤지만, 딱 두가지! 두가지가 문제였습니다. 그날은 제 인생에서 가장 빨리 지나간 하루라 정신 없었음에도 불구하고, 혼인 서약서를 읽는데 정신이 번쩍~! 들더군요. (제가 정말 진심으로 혼인 서약서랑 성 혼 선언문 많이 찾아보고 정리하고 시간 투자를 친정오냐 친정오면 보자 언제오냐 이러길래 제가 시댁가봐야 알거같다고 했거든요.. 시댁이 지 방이라 추석때 밀리면 편도 8시간

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은 걸려요.. 이번에도 그리 걸려서 친정부모님이 저 임신 30주차고 하고 힘드니까 시댁돌아오고 나서 집에서 쉬다가 다음날에 오라고 하더라구요~ 저도 힘들어서 다음날에 가고 친구들에게도 다음날에 간다고했죠 친정 친척들 보고 하면 친구들 볼 시간도 애매하고 친구들 볼 동안 남편 혼자 친정에 있게 하기 그래서 신혼집에 돌아오는 날 잠깐 고향근처 친정에서 약 10분거리에 카페에서 남편이랑 같이 보기로 했어요~ 친구들도 알겠다고 하더라구요. 그런데 만나기로 한 당일 약속시간 한시간전에 한 친구가 약속시간에 좀 늦을 거같다고 다른 한친구랑 먼저 보고 있으라고 톡이 와있더라구요. 다른 한 친구가 왜 늦냐고 물어보니 늦는다는 친구가 저희 친정에서 30분~40분 정도 거리에 있는 시내에서 옷 바꿀일이 있어서 거기 들렸다 와야된데요. 다른 한 친구가 그걸 듣더 니 그럼 우리 그 시내(30~40분거리)에서 볼까 이러더라구요. 늦는다는 친구가 저는 괜찮나? 이렇게 묻고, 다른 한 친구가 기다리기 심심하다고 지금 준비하면 시내 갈수있다고 톡으로 둘이 얘기하더니 늦는다는 친구가 그래! 그럼 그 시내에서 보자! 이렇게 둘이 약속을 잡더라구요. 전 그때 카톡을 늦게봐서 그제서야 봤는데 제가 대답하지도 않았는데했었어요~ 임신 하고선 진짜 움직이는게 힘드니까 못만났어요.. 친구들이 보자하면 제가 몸이 무겁고 힘들어서 고향 근처 갈수없다고 하니 서운한 내색이긴 하지만 그래도 이 해하는거 같길래 안봐도 된다고 괜찮다고 생각했었죠.. 추석 전부터 ~ 전 이해했죠~ 임신전에는 그래서 거의 그 친구들이 있는 고향으로 제가 가서 만나곤 그나마 저랑 친구들 집이 랑 반정도 거리 놀러오는거 조차 부담스러워하더라구요